Livskraft och balans

Kung-Fu historia

Kung-Fu fick sin början i Shaolin templet i Kina för mer än 2500 år sedan. Mukarna studerade hur djuren försvarade sig och använde dessa rörelser då de försvarade sig och som stridsteknik. Till västvärlden har Kung-Fu kommit först på 1900-talet och bäst känt igenom action filmer.

Kung-Fu skiljer sig från andra kampsporter genom att det finns så många olika strids stiler. Vissa stiler kan bestå av ändast handtekniker medan andra av långa rörelse serier. Vissa stilar har fått sina namn efter djuren, t.ex. tigern, örnen, apan och ormen. I dessa försöker man ta efter djurs rörelser.

I Kina är Kung-Fus namn Wushu, som betyder stridsfärdighet. I det kinesiska språket betyder termen Kung-Fu förmågan att utveckla kroppens och tankens användning i olika situationer. Genom Kung-Fu utvecklar man både fysiska och psykiska krafter. Genom att utöva Kung-Fu förbättras tålamodet, konditionen, konsentrationsförmågan och ödmjukheten.

Vad innehåller Kung-Fu föreningens träningar?

Uppvärmning

Uppvärmningen förbereder kroppen för att utöva teknikerna. Kung-Fu har tekniker med breda rörelser, för att undvika skador bör kroppen värmas upp grundligt. Uppvärmningen räcker i allmänhet 45 minuter, var kroppen i stort sett hela tiden rör sig, bl.a. vi springer och hoppar, gör dynamiska tänjningar, även muskel-, styrke- och balansövningar utförs.

I föreningen tränar alla på sin egen nivå och alla kan reglera sina egna träningar. Om man inte orkar eller är kapabel att göra en rörelse behöver man inte göra den, om man inte orkar springa kan man fortsätta gående. Till uppvärmningen hör också rörelser som görs på ställe, som bl.a. tänjnings- och andningsövningar.

Träningens uppbyggnad

Träningens andra del beror på deltagarna, planerna och deltagarnas ork. Delen består oftast av Kung-Fu tekniker. Som gren är Kung-Fun väldigt bred, under en träning hinner man inte på ett långt när gå genom alla delområdena. Nedan är listat en del av träningarnas innehåll: (Listans syfte är att ge en bild av hur träningarna kan se ut, men är ändå inte en heltäckande lista.)

Under nybörjarkursen
Kung-Funs grundstridsställningar och deras anpassande.
Kung-Funs grund slag och sparkar, samt hur man parerar dem.
Mild träning och tänjning.
Börjande av första formen (stridsrörelseserie).
Självförsvarstekniker med par och utan.
Fotkast

Efter nybörjarkursen
Brädare och djupare ingång i det som lärts under nybörjarkursen
Framgångsrikare sparkar
Fortsättning på formerna
Akrobatikens grunder
Teknikens sammanbindning med strider
Grunderna i vapenteknik (käppar, svärd, nunchaku m.m.)

Efter en längre tid
Finslipning av allt det som tidigare lärts samt sammanbindning till helheter
Akrobatiska rörelser och sparkar
Framgångsrikare former
Mer utmanande vapentekniker
Ursprungliga Shaolin-former

Priser

Kung-Fu träningspriser innehåller veckoträningar, som hålls en eller två gånger per vecka beroende på vilken ort du tränar i. Betalandet kan göras för tre, sex eller tolv månaders träning, desto längre tid man betalar för på en gång, desto billigare blir det i längden. Priserna och deras rabatter är följande:

En träning i veckan
Följande priser gäller för följande platser, där det hålls en träning per vecka (Seinäjoki, Jakobstad, Storkyro, Korsholm, Laihela):

3 mån: 55,-
6 mån: 95,-
12 mån: 175,-

Två träningar per vecka
Följande priser gäller för följande platser, är det hålls två träningar per vecka (Vasa):

3 mån: 85,-
6 mån: 155,-
12 mån: 285,-

OBS! Kung-Fu kan man lära sig förstå enbart genom att utöva och pröva, inte genom att läsa eller se. Den som funderar på att börja träna får komma och pröva en gång, men behöver inte betala om man inte vill fortsätta grenen.

Till slut

Kung-Fu är alltså en bred gren och det finns att lära för resten av livet. Efter en längre tid klarar människan saker, som hon inte ens kunnat tänka sig var möjligt. Trots det behöver man inte någon bra kondition, idrottsbakgrund eller kunskap i kampsporter för att börja Kung-Fu. Endast viljan att utveckla sig är nödvändig.

Välkommen till träningarna!