Tiikerikoululaisen harjoitteluohjeet
Harjoitteluohjeet on tehty sinulle Tiikerikoululainen. Perusasioiden tietäminen vapauttaa energiaa uuden oppimiselle. Kun tietää mitä harjoittelijalta odotetaan ja mitä on seuraavaksi tapahtumassa, oppiminen nopeutuu. Tottumatonkin harjoittelija sopeutuu nopeasti uusiin kavereihin, opettajiin ja tiloihin.
Ennen harjoituksia
Koulusta tultuasi muista syödä terveellinen välipala. Ethän syö isoa ateriaa juuri ennen harjoituksia. Kun vatsa
on täynnä, harjoittelu hankaloituu. Harjoitukset alkavat täsmällisesi ilmoitettuna kellonaikana. Olethan paikalla ajoissa,
noin 15 minuuttia ennen harjoitusten alkua. Tässä ajassa ehdit vaihtaa sisäliikuntavaatteet, palauttaa Tiikeripassisi ja
siten ilmoittautua läsnäolevaksi. Mikäli sinulla ei ole vielä passia, ilmoittaudu sanomalla etu- ja sukunimesi. Varsinkin
influenssakaudella suositellaan käsienpesua saippualla, ennen ja jälkeen harjoitusten. Usein ennen harjoitusten alkua pidetään
lyhyt palaveri, joka alkaa yleensä viittä minuuttia vaille ennen harjoitusten alkua. Palaverissa voidaan esimerkiksi kerrata
koulun sääntöjä, kertoa harjoituskerran sisällöstä tai tulevasta leiristä ja esitellä uusia oppilaita. Usein pidetään myös
vielä "nimenhuuto", tarkistuslista läsnäolijoista. Muistathan että juoksuleikit teemme harjoituksissa, ei ennen harjoituksia.
Muistathan myös että:
Kun tulet harjoituksiin ja menet harjoituksista kotiin kävellen tai pyörällä noudata yleisiä liikennesääntöjä. Harjoitusten
aikana ei saa poistua rakennuksesta ilman ohjaajan lupaa.
Muistilista, ota harjoituksiin mukaan:
1. Sisäliikuntavaatteet, sisäkengät tai -tossut
2. Tiikeripassi
3. Mehua (jos haluat)
4. Leiri-ilmoittautuminen (jos seura on antanut)
Harjoituksissa
Olet valinnut lajin, jossa ei koskaan voi olla valmis. Harjoitusten aikana keskitytään harjoitteluun, emmekä ehdi seurustella
harjoittelukavereiden kanssa. Ennen ja jälkeen harjoitusten voit vapaasti tutustua kavereihisi. Harjoitusten aikana on yleensä lyhyt
tauko, jonka aikana voit vaikka juoda mehua -voit ottaa siis oman mehupullon mukaan!
Harjoituksissa on mukana eri ikäisiä tyttöjä ja poikia, jotka ovat ehkä harjoitelleet jo jonkun aikaa Tiikerikoulussa. Vanhempien
oppilaiden tehtävä on olla esimerkkinä ja apuna uusille oppilaille.