Elämänvoimaa ja tasapainoa

Kung-Fu historiaa

Kung-Fu sai alkunsa Shaolin-temppelissä Kiinassa yli 2500 vuotta sitten. Munkit jäljittelivät eläinten liikkeitä ja käyttivät näitä itsepuolustukseen ja taistelutekniikkaan. Länsimaihin Kung-Fu on tullut vasta 1900-luvulla ja tunnetaan parhaiten toimintaelokuvista.

Kung-Fu erottuu muista kamppailulajeista siten, että tyylejä on niin monta erilaista. Joku tyyli voi sisältää ainoastaan käsitekniikoita ja toiset taas pitkiä liikesarjoja. Jotkut tyylit ovat saaneet nimensä eläinten mukaan, esim. tiikeri, kotka, apina, käärme. Näissä pyritään kopioimaan kyseisen eläimen liikkeitä.

Kung-Fu:n nimi Kiinassa on wushu, joka tarkoittaa sotataitoa. Termi Kung-Fu tarkoittaa kiinan kielessä kehon, mielen ja kykyjen kehitystä missä tahansa asiassa. Kung-Fu kehittääkin sekä fyysistä että psyykkistä voimaa. Kung-Fun harrastaminen nostaa kuntoa sekä lisää kärsivällisyyttä, keskittymiskykyä ja nöyryyttä.

Mitä seuran Kung-Fu harjoitukset sisältävät?

Alkulämmittely

Alkulämmittely valmistaa kehon tekniikoiden harjoittelua varten. Kung-Fussa on laajoja liikeratoja käyttäviä tekniikoita, loukkaantumisen välttämiseksi keho lämmitellään perusteellisesti. Alkulämmittely kestää yleensä 45 minuuttia, josta suurin osa ollaan liikkeessä, mm. juostaan, hypitään, tehdään dynaamisia venytyksiä, sekä lihaskunto-, voima-, ja tasapainoharjoituksia.

Seurassa jokainen harjoittelee omalla tasollaan, eli jokainen säätää omia harjoituksiaan. Jos ei jaksa tai ei kykene tehdä jotakin liikettä, sitä ei tarvitse tehdä, jos ei jaksa juosta, voi jatkaa kävellen. Alkulämmittelyyn kuuluu myös paikallaan tehtyjä liikkeitä, kuten mm. venytyksiä ja hengitysharjoituksia.

Harjoitusrunko

Harjoitusten toisen osion ohjelma riippuu harjoittelijoista, suunnitelmista, harjoittelijoiden jaksamisesta. Osiossa harjoitellaan usein Kung-Fun tekniikoita. Kung-Fu on lajina todella laaja, eikä yhdessä harjoituksessa ehdi lähelläkään käydä läpi kaikkia osa-alueita. Alla on listattu osa harjoitusten sisällöstä:
(Lista on tarkoitettu antamaan esimerkkiä harjoituksista, ei kaiken kattava lista.)

Alkeiskurssilla
Kung-Fun perustaistelu asento ja soveltaminen.
Kung-Fun peruslyönnit ja -potkut, sekä niiden torjunnat.
Maltillista kuntoilua ja venyttelyä.
Ensimmäisen formin(taisteluliikesarjan) aloitus.
Itsepuolustustekniikoita parin kanssa ja ilman.
Jalanheittoja

Alkeiskurssin jälkeen
Alkeiskurssilla opitun laajentaminen ja syventäminen
Edistyneempiä potkuja
Jatketaan formien opettelua
Akrobatian aloitus
Tekniikan soveltaminen taistelussa
Asetekniikoiden aloitus

Pitkän ajan kuluessa
Kaiken aiemmin opitun hiominen ja yhdistäminen kokonaisuudeksi.
Akrobaattisia liikkeitä ja potkuja
Edistyneempiä formeja.
Haastavammat asetekniikat
Perinteiset Shaolin-formit

Hinnasto

Kung-Fu harjoitusmaksu sisältää viikkoharjoitukset, jotka pidetään kerran tai kahdesti viikossa paikkakunnasta riippuen. Maksun voi antaa kolmen, kuuden tai kahdentoista kuukauden jaksossa, mitä suuremman jakson maksaa, sen halvemmaksi tulee pitkässä juoksussa. Maksut ja niiden alennukset ovat seuraavat:

Yksi harjoitus viikossa
Seuraavat hinnat koskevat paikkakuntia, joissa on yksi harjoitus viikossa (Seinäjoki, Pietarsaari, Isokyrö, Mustasaari, Laihia):

3kk: 55,-
6kk: 95,-
12kk: 175,-

Kaksi harjoitusta viikossa
Seuraavat hinnat koskevat paikkakuntia, joissa on kaksi harjoitusta viikossa (Vaasa):

3kk: 85,-
6kk: 155,-
12kk: 285,-

HUOM! Kung-Fun oppii ymmärtämään vain tekemällä ja kokemalla, ei lukemalla tai katsomalla. Kuka tahansa joka harkitsee aloittavansa saa tulla kerran kokeilemaan harjoituksia, eikä tarvitse maksaa jos ei halua jatkaa lajia.

Lopuksi

Kung-Fu on siis laaja laji ja harjoiteltavaa riittää loppuelämäksi. Pitkän ajan jälkeen ihminen pystyy asioihin, joita ei edes voinut kuvitella olevan mahdollisia. Kuitenkaan Kung-Fun aloittaminen ei vaadi hyvää kuntoa, urheilutaustaa eikä tuntemusta kamppailulajeista. Ainut vaatimus on halu kehittyä.

Tervetuloa Harjoittelemaan!