Kung-Fu sai alkunsa Shaolin-temppelissä Kiinassa yli 2500 vuotta sitten. Munkit jäljittelivät eläinten liikkeitä ja käyttivät näitä itsepuolustukseen ja taistelutekniikkaan. Länsimaihin Kung-Fu on tullut vasta 1900-luvulla ja tunnetaan parhaiten toimintaelokuvista.

Kung-Fu erottuu muista kamppailulajeista siten, että tyylejä on niin monta erilaista. Joku tyyli voi sisältää ainoastaan käsitekniikoita ja toiset taas pitkiä liikesarjoja. Jotkut tyylit ovat saaneet nimensä eläinten mukaan, esim. tiikeri, apina, käärme. Näissä pyritään kopioimaan kyseisen eläimen liikkeitä.

Kung-Fu:n nimi Kiinassa on wushu, joka tarkoittaa sotataitoa. Termi Kung-Fu tarkoittaa kiinan kielessä kehon, mielen ja kykyjen kehitystä missä tahansa asiassa. Kung-Fu kehittääkin sekä fyysistä että psyykkistä voimaa. Kung-Fun harrastaminen lisää kärsivällisyyttä, keskittymiskykyä ja nöyryyttä.

Seurassamme harjoitellaan sekä fyysistä että henkistä kuntoa. Harjoituksissa aloitetaan aina pitkällä alkulämmittelyllä, joka kohentaa kuntoa ja valmistaa kehon tekniikoiden oppimista varten. Harjoituksissa jokainen harjoittelee omalla tasollaan ja omaa painoa vastaan. Viikkoharjoituksissa keskitytään Kung-Fu:n perusliikkeisiin ja monipuolisesti Kung-Fu:n eri osa-alueisiin. Leirit ovat pidempiä treenejä, missä syvennytään johonkin osa-alueeseen.